星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
主荤菜
雪菜扣肉
孜然炒肉
红烧排骨
蚝油牛肉
香酥鸡翅根
半荤菜
千页豆腐
宫保鸡丁
地三鲜
酸菜白肉
西红柿炒蛋
素 菜
炒土豆丝
醋溜大白菜
豆皮小白菜
鲜蘑油菜
海带芹菜
每
日
所
含
营
养
成
分
主 食
米饭,馒头
米饭 蒸玉米
米饭 发面饼
米饭 双色卷
米饭 巧克力馒头
汤
花生粥
西红柿汤
玉米糊
紫菜汤
红薯粥
能量(kcal)
804
803
蛋白质(g)
24
22
25
脂肪(g)
203
204
202
膳食纤维(mg)
2.4
2.1
2.5
烟酸(mg/NE)
4.0
4.4
4.3
碳水化合物(g)
8.2
8.5
维生素A(ugRE)
212
214
213
维生素D(ug)
2.2
维生素C(mg)
23
维生素E(mgA-TE)
4.1
钙(mg)
302
304
镁(mg)
112
113
铁(mg)
903
904
902
锌(mg)
7.3
7.5
7.2
7.4